El té matcha es un té verde en polvo originario de China y muy popular en Japón. Se puede tomar por la mañana en lugar de café, o antes de hacer ejercicio.
El té matcha tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos:
-Antioxidantes: Contiene muchos antioxidantes, lo que ayuda a prevenir el envejecimiento celular y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
-L-teanina: Contiene L-teanina, un aminoácido que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar la memoria y la función cognitiva.
-Vitaminas: Contiene vitaminas A, B2, C, D, E y K, así como magnesio, cromo, zinc, selenio y clorofila.
-Fibra dietética: Ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a regular el nivel de azúcar en la sangre.
-Metabolismo: Ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasas.
-Colesterol: Ayuda a regular los niveles de colesterol.
-Sistema inmunitario: Ayuda a reforzar el sistema inmunitario.
-Salud intestinal: Ayuda a mejorar la salud intestinal.
-Salud cerebral: Ayuda a mejorar la salud cerebral.
